春暖花开养生季 四个方面要牢记
春天，阴退阳长，寒去热来，草木萌发，万物披新。根据中医学“天人相应”的观点，人们应注意以下4个方面的调养。精神调养 春天是一个“天地俱生”的季节，人应顺应春天阳气升发、万物始生的特点...
湿气是怎么进入人体的 招湿行为不及时改掉 就别抱怨了
湿气重，在近几年内，会经常听到，原本大家对于湿气并不是很熟悉，但是，随着不良习惯的增多，发现很多人都有湿气重的现象。湿气重，是中医的一个说法，别不当回事，湿气重带给身体的影...
诗词中的“佛手”及其养生食疗功效
兜罗软似绵，移种到人天。 妙相终成果，清香不让莲。 交枝疑合掌，屈指欲为拳。 肯向车中掷，留将供法筵。 ――明・徐�住队�佛手柑》 诗词赏析 本诗为吟咏佛手的名诗佳作，借助佛学内容对佛手...
长期“佩戴口罩”，引发的脸部问题该如何处理？
自疫情发生以来，口罩成为大众的必需品。特别是复工复产后，不少上班族一天超过10小时都需要佩戴口罩，在起到自我防护的同时，也带来了一些“烦恼”，比如脸部瘙痒、长痘痘……近期，在接诊的患...
实用健身养生好功法
随着人们生活水平和保健意识的日益提高，贴近百姓的中医养生保健正确好方法广受大众追捧和喜爱。 全国中医药文化建设与科学普及专家委员会专家、中国中医科学院资深研究员、养生保健权威专家李...
夏日出游 保健康才有快乐
随着夏天的到来，出门旅游成为很多人的期盼，而安排好出行细节问题，保证身体健康无碍，则是获得快乐的根本保障。 服装要轻便 防护严 通风好、吸热少、吸水性强、耐脏易洗是旅游服装的挑选原则...
自辨寒热虚实“十问歌”
“望而知之谓之神，闻而知之谓之圣，问而知之谓之工，切而知之谓之巧。”中医讲究四诊合参、辨证论治，四诊就是望闻问切。说到中医的四诊，就不得不提及中医问诊《十问歌》即“一问寒热二问汗，...
6种肩周炎的自我防治方法
肩周炎，想必大家都不陌生，其全称为肩关节周围炎，俗称冻结肩或露风肩。中医认为此病是由肩部感受风寒所致，是肩关节肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。 随着年龄的增长，肩部组织...
湿热体质如何养生
湿热体质表现 1、外形特征： 面苟，发黄发暗，面部油腻 唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。 皮肤易生痤疮，发红、脓疱 口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。 大便燥结或粘滞不爽，异味特别大，...